Using Nature to Support Wellness
go.ncsu.edu/readext?1080006
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Collapse ▲I wanted to recapped a presentation I gave earlier this month to the Retired Government Employees Association in June. The presentation was well received, it was designed with retired adults in mind, but some of the feedback reported that attendees would use some of the ideas with grandchildren or other youth they work with.
Nature is all around us and can be accessed for free. We can use it to help us address anxiety, depression, isolation, loneliness. It is a tool for breaking down barriers and providing commonality. Plants and nature allow us to be engaged actively, through endeavors that include gardening, outdoor hikes and walks and even litter clean-ups. But we can also use nature as a passive activity, listening to wildlife, watching others work the garden, feeling the cool breeze or light rain. If when are open to engaging with the nature we find around us, we have an opportunity to improve our mental and physical wellness.
Here is the full power point presentation with speakers notes, please contact me with any questions or ideas.